Burn-out

Een burn-out wordt ook wel het ‘burn-outsyndroom’ genoemd. Een syndroom is een verzameling van klinische verschijnselen of symptomen die samen voorkomen bij een persoon. Bij een burn-outsyndroom gaat het om de volgende defenitie:

Een stoornis die wordt gekenmerkt door gevoelens van uitputting van lichaam, geest en ziel. Het volgt vaak op een periode van extreme stress, na ‘life events’ die kort na elkaar plaats vinden zonder dat er een fase van herstel heeft kunnen plaatsvinden. De symptomen zijn zowel lichamelijk, emotioneel als gedragsmatig. De lichamelijke en geestelijke aanvangsgesteldheid speelt tevens een belangrijke rol.

Bij een burn-out kun je in algemene zin niet meer voldoen aan de eisen van het leven, het gezin, en/of werk.

Burn-out symptomen

De symptomen van een burn-out zijn te vergelijken met die van chronische stress, alleen gaan ze een stuk verder. Mensen zijn figuurlijk ‘opgebrand’ of ‘uitgedoofd’. Er zijn drie kernsymptomen van burn-out:

  1. Een chronisch gevoel van geestelijke en/of lichamelijke vermoeidheid. Je voelt je leeg, op of uitgeknepen.
  2. Een verminderde betrokkenheid bij werkzaamheden. Wat je vroeger leuk vondt om te doen is nu een belasting aan het worden. Na enige tijd kan dit uitmonden in totale desinteresse of zelfs apathie. Je kunt zelfs afstandelijk worden ten opzichte van het gezin, vrienden, collega’s of klanten.
  3. Andere symptomen die verschillen per persoon. Deze symptomen zijn weer onder te verdelen in vier groepen: lichamelijk, emotioneel, mentaal en gedragsmatig.

Lichamelijke symptomen

  • Spierspanningen
  • Hoofdpijn
  • Gestoorde spijsvertering
  • Trillen, beven
  • Oorsuizen
  • Hoge bloeddruk
  • Duizeligheid
  • Oppervlakkige ademhaling/hyperventilatie
  • Lusteloosheid
  • Zenuwtrekjes
  • Droge mond en keel
  • Overmatig zweten
  • Huiduitslag: psoriasis, eczeem, enz.
  • Overmatig haaruitval
  • Langdurige ontstekingen
  • Grieperigheid

Emotionele symptomen

  • onrust
  • Depressieve gevoelens
  • Ontevredenheid
  • Achterdocht
  • Kwetsbaar voelen
  • Gevoel van machteloosheid
  • Angst
  • Wisselende stemmingen

Mentale symptomen

  • Verwarring
  • Vergeetachtigheid
  • Ongeconcentreerdheid
  • Intolerantie

Gedragsmatige symptomen

  • Veel meer of juist minder eten: geen eetlust of juist overeten
  • Minder of geen seksuele belangstelling
  • Veel meer slapen of juist moeilijk in slaap kunnen komen
  • Regelmatige afwezigheid op het werk en/of vaak te laat komen
  • Verminderde productiviteit en efficientie
  • Terugtrekken uit sociale leven of op een laag pitje zetten
  • Gokken (casino, fruitautomaat, etc)
  • Misbruik van medicijnen of genotsmiddelen

Iemand die overspannen is, kan nog wel redelijke functioneren met zijn klachten, maar iemand met een burn-out kan gewoon niet meer verder met zijn normale bezigheden. De klachten zijn dan te ernstig geworden.

Herken je de bovenstaande klachten en wil je er wat aan gaan doen? Boek dan snel een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.