Aangenaam kennis te maken
Mijn naam is Jacqueline Woudenberg. Ik ben verpleegkundige, HSP-coach en burn-outcoach.
Inmiddels werk ik al ruim twintig jaar binnen de zorg. In 2005 begon ik bij een instelling voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel en lichamelijke beperkingen. Eerst als SPW-3’er en later als verpleegkundige niveau 4. In deze jaren heb ik van dichtbij ervaren wat het werken in de zorg vraagt van medewerkers: verantwoordelijkheid, betrokkenheid, flexibiliteit en het vermogen om er steeds weer voor een ander te zijn.
Toen de bezuinigingen binnen de zorg steeds meer hun tol begonnen te eisen, besloot ik in 2010 als zelfstandige in de thuiszorg verder te gaan. Ook vandaag de dag werk ik nog in de thuiszorg. De fysieke belasting van het werk merk ik inmiddels zelf steeds meer, maar juist daardoor weet ik hoe belangrijk het is om goed naar je eigen grenzen en belastbaarheid te blijven luisteren.
Vanuit mijn eigen hoogsensitiviteit kwam ik in aanraking met coaching. Ik volgde de leergang HSP-begeleider bij Antoine van Staveren van EszenZz Centre. Deze opleiding heb ik aangevuld met een opleiding tot ontspannings- en burn-outcoach bij CIVAS.
Door mijn jarenlange ervaring binnen verschillende facetten van de zorg, zie ik regelmatig hoe medewerkers steeds verder over hun eigen grenzen heen gaan. Vaak begint het klein: minder energie, slechter slapen, voortdurend ‘aan’ staan of het gevoel hebben dat alles te veel wordt.
Dat vind ik zonde. Juist door tijdig stil te staan bij deze signalen en te leren omgaan met stress, grenzen en belastbaarheid, kunnen medewerkers beter voor zichzelf zorgen en met meer energie en plezier hun werk blijven doen.
Mijn doel is dan ook om verpleegkundigen te helpen goed voor anderen te kunnen blijven zorgen, zonder zichzelf daarbij uit het oog te verliezen.
Mijn visie
Goed zorgen voor een ander begint bij goed zorgen voor jezelf.
Als verpleegkundige ben je gewend om klaar te staan voor anderen. Je draagt verantwoordelijkheid, schakelt voortdurend en gaat vaak door, ook wanneer je eigen energie minder wordt. Juist daardoor is het belangrijk om regelmatig stil te staan bij hoe het met jóu gaat.
Ik geloof dat je niet hoeft te wachten tot je volledig bent opgebrand voordat je in actie komt. Door signalen van overbelasting tijdig te herkennen, je grenzen serieus te nemen en te ontdekken wat jij nodig hebt om in balans te blijven, kun je bewuster keuzes maken.
Mijn visie is dat coaching niet alleen gericht moet zijn op het oplossen van problemen, maar juist ook op preventie, bewustwording en het versterken van je eigen veerkracht. Samen kijken we naar wat jou energie kost, wat jou energie geeft en welke veranderingen voor jou haalbaar zijn.
Als verpleegkundige én coach wil ik bijdragen aan een zorg waarin niet alleen goed wordt gezorgd voor de cliënt, maar waarin ook ruimte is voor de mens achter de zorgverlener.
Want goed voor jezelf zorgen is geen luxe. Het is een belangrijke basis om met energie, betrokkenheid en plezier voor anderen te kunnen blijven zorgen.
Opleidingen en trainingen
- Leergang HSP begeleider, Instituut EszenzZ,
- Ik (er)herken dat ik hooggevoelig ben (Innerlijk Kind), Instituut EszenzZ
- Stresscounseling, Civas
- Verpleegkunde Niv. 4
- SPW-3
Lidmaatschap
Ik ben aangesloten bij de HSPBN, HSP begeleiders Netwerk Nederland.