Mijn werkwijze
Werken in de zorg vraagt veel van je. Je staat continu klaar voor anderen, draagt verantwoordelijkheid en schakelt vaak door terwijl je eigen grenzen al zijn overschreden. Een burn-out ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag, maar door langdurige overbelasting en het structureel voorbijgaan aan je eigen behoeften.
Een coachingstraject begint daarom met het creëren van rust, overzicht en herstel. Samen werken we aan een gezonde dagstructuur en een betere balans tussen inspanning en ontspanning, zodat je lichaam en hoofd weer kunnen herstellen zonder verder uitgeput te raken.
Wanneer er weer meer stabiliteit ontstaat, richten we ons op bewustwording en duurzame verandering. Je leert signalen van stress en overbelasting eerder herkennen, inzicht krijgen in patronen die energie kosten en beter omgaan met grenzen, verantwoordelijkheid en verwachtingen — zowel op het werk als privé.
Het doel van de coaching is dat je:
- meer rust en overzicht ervaart;
- beter leert luisteren naar je eigen grenzen;
- meer energie en veerkracht opbouwt;
- sterker en zelfverzekerder in je werk en privéleven staat;
- voorkomt dat je opnieuw overbelast raakt.
Praktische en nuchtere begeleiding
Tijdens de coaching maak ik gebruik van praktisch en beeldend materiaal, zodat inzichten en oefeningen overzichtelijk, begrijpelijk en direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven én binnen je werk in de zorg.
De coaching is nuchter en praktisch ingestoken: geen zweverig gedoe, maar heldere begeleiding waarmee je stap voor stap weer grip krijgt op jezelf, je energie en je belastbaarheid.
Geen gesprekstherapie
Mijn coaching is geen gesprekstherapie waarbij we uitgebreid in het verleden blijven hangen. Natuurlijk is er ruimte voor jouw verhaal en ervaringen, maar de focus ligt vooral op bewustwording, praktische oefeningen en het ontwikkelen van gezonde, duurzame patronen.
Je krijgt daarom ook oefeningen en opdrachten mee voor thuis, zodat je het geleerde direct leert toepassen in het dagelijks leven. Omdat herstel tijd en ruimte nodig heeft, plannen we de sessies meestal om de week in.
Online coaching & consulten op locatie
De coaching vindt in principe online plaats via een beveiligde leeromgeving. Hiervoor maak ik gebruik van Whereby, een veilig en gebruiksvriendelijk platform voor videogesprekken.
Heb je liever persoonlijk contact? Dan is het ook mogelijk om op aanvraag een consult op locatie in te plannen.
Persoonlijk cliëntportaal
Wanneer je na het gratis en vrijblijvende kennismakingsgesprek start met het traject, krijg je toegang tot je persoonlijke cliëntportaal. In dit portaal vind je alle documenten, oefeningen en materialen die je nodig hebt tijdens het traject.
Daarnaast plaats ik na ieder consult een korte samenvatting, zodat je jouw ontwikkeling en voortgang eenvoudig kunt teruglezen en volgen. Het cliëntportaal is volledig persoonlijk en alleen toegankelijk voor jou en mij.
Tarief en beschikbaarheid
Voor burn-outcoaching hanteer ik een tarief van €65,- per sessie. Daarnaast is er ook een voordelig coachingspakket beschikbaar. Meer informatie hierover vind je op de pagina ‘Tarief’.
Mijn werkdagen zijn van maandag tot en met vrijdag, van 10:30 tot 17:00 uur. Afspraken kunnen eenvoudig worden ingepland via de afsprakenpagina.
De kosten van losse sessies en coachingspakketten worden na het consult voldaan via een betaallink. Hierbij geldt de voorwaarde dat de betaling binnen 24 uur na de sessie wordt afgerond.
Gratis en vrijblijvend kennismaken?
Ben je werkzaam in de zorg en merk je dat je vastloopt, overprikkeld bent of structureel uitgeput raakt? Dan kijk ik graag samen met je wat je nodig hebt om weer meer rust, energie en balans te ervaren.
Plan gerust een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in.
Klik op de knop hieronder om eenvoudig een afspraak te maken.